aspa de molino y vertical y invertida en el deporte

  • gimnasia: Aspa de molino

    Acum 1 zi· Aspa de molino. El aspa de molino es muy fácil de hacer, utilizas la fuerza de tus brazos y piernas, y ademas debes tener una buena coordinación y estabilidad para caer erguido. Primero alzas los brazos y un pie adelante, doblas tu cintura y bajas las manos y las colocas una a continuación de otra en el piso, impulsas tu cuerpo hacia

  • Aspa de molino SlideShare

    28/06/2015· Aspa de molino 1. RODAMIENTO ASÍA ADELANTE Desde la posición en cuclillas, con las manos apoyadas en el suelo, se echan los hombros hacia delante al tiempo que se empujan las piernas, y, elevando la cadera, se flexionan los brazos, metiendo bien el pecho hacia dentro, con la barbilla bien pegada a él; se invierte entonces el rodamiento hasta llegar al apoyo en el suelo con la

  • Aspa de Molino Rodilla Tobillo

    ASPA DE MOLINO. El cuerpo flexionado 90 grados hacia el costado, estiramos hacia atrás una pierna y hacia el lado el brazo contrario. el movimiento donde gira la columna en un plano horizontal alrededor de un eje vertical. Cuando esta rotación se realiza de forma balística, es muy posible que se llegue más allá del límite fisiológico del movimiento, que lleva asociados diversos efectos

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    el apoyo de las manos,manos inclinadas. Llevar la espalda doblada al momento del rodaje. Llevar piernas flexionadas o juntas. No flexionar bien las piernas cuando se va a finalizar el movimiento. -Se traza una lnea y realizan el aspa de molino con la ayuda del profesor.

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